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Wellness ist mehr als nur frei von Krankheit zu sein, es ist ein lebendiger Prozess der Veränderung und des Wachstums, der ein Leben lang anhält. Wellness befasst sich mit dem breiteren Spektrum Ihres Körpers und umfasst das gesamte Gleichgewicht Ihres körperlichen, geistigen und spirituellen Wohlbefindens. Es spricht die Art und Weise an, wie Sie Ihren Alltag leben. Es ist kein zu erreichendes Ziel, sondern ein Lebensstil, den Sie annehmen.
Sie können nicht warten, bis alles in Ordnung ist, denn das wird es nie sein. Es wird immer Hürden zu überwinden und Herausforderungen zu meistern geben.
Hören Sie auf, Ihre ‘Geschäftigkeit’ wie eine Ehrenplakette zu tragen. Hören Sie auf, sich verpflichtet zu fühlen, rund um die Uhr für Menschen erreichbar zu sein, die ein verzerrtes Gefühl der Dringlichkeit haben. Hören Sie auf, sich von den Bedürfnissen und Wünschen anderer kapern zu lassen.
Hören Sie auf mit dem ganzen Gerede über die “Schrecklichen Zu’s”; zu beschäftigt, zu müde, zu hart, zu früh usw. Sie haben die Fähigkeit, Ihr Schicksal zu kontrollieren. Ihre Zukunft ist weit offen, und Sie können sie gestalten, indem Sie das tun, wofür Sie sich entschieden haben.
Liebe dich selbst – Es ist an der Zeit, dass du erkennst und anerkennst, wie erstaunlich und einzigartig du bist. Es liegt zwar in der menschlichen Natur, die Zustimmung und Akzeptanz anderer zu wollen, aber lassen Sie sich nicht von deren Meinungen definieren und einschränken. Schätzen Sie sich selbst als das, was Sie sind und was Sie der Welt zu bieten haben. Lieben Sie sich von innen heraus, und alles andere wird sich einstellen.
Seien Sie sich selbst treu – die meisten Menschen haben oft keine Ahnung, wo Sie gewesen sind, wohin Sie unterwegs sind oder wo Sie sich auf Ihrer Reise befinden. Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie zu Ihrem glücklichsten und gesündesten Selbst machen. Erforschen Sie weiterhin Ihre Leidenschaften, erreichen Sie Ihre Ziele und verwirklichen Sie Ihre wildesten Träume.
Hören Sie auf, sich selbst zu vergleichen – positive Selbstgespräche sind ermächtigend; wissen Sie, dass das, worauf Sie sich konzentrieren, Ihre Realität wird. Stellen Sie sich all die Dinge vor, die Sie zum Erfolg führen könnten, wenn Sie Ihre Zeit und Energie in positive Bestrebungen lenken würden. Wenn Sie erkennen würden, wie mächtig Ihre Gedanken sind, würden Sie nie wieder einen negativen Gedanken denken wollen.
Bauen Sie Ihren Körper auf.
Wenn Sie Ihren Geist zur Ruhe bringen, Ihren Körper aufbauen und Ihren Geist nähren, sind Sie auf dem besten Weg, Ihre Gesundheits- und Wellness-Ziele zu erreichen. Arbeiten Sie auf einen Zustand des Wohlbefindens hin, und Sie werden sehen, wie sich Ihr Lebensstil zu verbessern beginnt.
Kümmern Sie sich um Ihren Verstand, Körper und Geist und beginnen Sie, die Häufigkeit von Krankheiten und Leiden zu verringern. Eine verbesserte Qualität der körperlichen und geistigen Gesundheit ist die Antwort auf Ihre Frage “Warum sind Wellness und Wohlbefinden so wichtig?
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