Ab Mitte 40 verändert sich der Körper spürbar: weniger Energie, Muskeln bauen ab, eine neue Müdigkeit schleicht sich ein. Ab 60 wird das Immunsystem empfindlicher, der Stoffwechsel langsamer, das Herz braucht mehr Fürsorge.
Das ist kein Grund zur Sorge – sondern eine Einladung: Du kannst diese Übergänge aktiv gestalten.
Was du hier bekommst:
• Eine private, achtsame WhatsApp- oder Telegram-Gruppe als dein persönlicher Rückzugsort.
• Einfache, wirkungsvolle Ernährungsimpulse, die deine Leber entlasten, dein Herz stärken und deinem Körper neue Energie schenken.
• Alltagsrituale, die dein Immunsystem nähren und deine Vitalität langfristig erhalten.
• Rezepte und Pflanzenkraft aus TCM, Ayurveda und moderner Ernährung – für eine Küche, die stärkt statt belastet.
• Mini-Übungen und Balance-Tipps, um geistig klar, emotional stabil und körperlich kraftvoll durch die nächsten Lebensphasen zu gehen.
Das gewünschte Ergebnis:
• Mehr Energie und Ausgeglichenheit trotz hormoneller und körperlicher Veränderungen
• Ein spürbar vitalerer Körper, der dich durch den Alltag trägt
• Stärkeres Immunsystem und sanfte Unterstützung für Herz, Leber und Nieren
• Die Sicherheit, deinen Körper in dieser neuen Lebensphase zu verstehen und gut zu versorgen
ErnährungsSchätze ist keine Diät – es ist dein Weg, dich wirklich zu nähren: mit Lebensmitteln, die dir guttun, und Impulsen, die dich innerlich aufrichten. Fein dosiert. Einfach umsetzbar. Liebevoll begleitet.
10 Fragen, mit denen du erkennst, ob dieses Angebot dich wirklich weiterbringt:
1. Spürst du, dass dein Körper sich verändert – und bist unsicher, wie du ihn jetzt am besten unterstützen kannst?
2. Hast du manchmal das Gefühl, ständig müde zu sein, obwohl du genug schläfst?
3. Greifst du aus Zeitmangel oft zu schnellen Snacks und merkst hinterher, dass sie dir nicht wirklich guttun?
4. Wünschst du dir mehr Energie und Vitalität, ohne komplizierte Diäten oder strenge Regeln?
5. Hast du bemerkt, dass deine Haut, Muskeln oder Verdauung anders reagieren als früher?
6. Fragst du dich manchmal, wie du dein Immunsystem langfristig stärken kannst, bevor Krankheiten dich zwingen, langsamer zu machen?
7. Hast du das Gefühl, im Alltag zu funktionieren, aber deine eigene Lebendigkeit ein Stück weit verloren zu haben?
8. Würdest du gerne einfache Rituale kennen, die deinen Körper und deine Seele gleichzeitig nähren?
9. Fällt es dir schwer, zwischen all den Ernährungstipps den Weg zu finden, der wirklich zu dir passt?
10. Sehnst du dich nach einem liebevollen Raum, in dem du kleine Impulse bekommst, die dich Schritt für Schritt zurück in deine Kraft bringen?
Wenn du bei mehreren dieser Fragen innerlich genickt hast, ist „ErnährungsSchätze“ genau für dich gemacht. Es ist Zeit, dich wirklich zu nähren – nicht nur mit Essen, sondern mit allem, was dich stärkt und lebendig macht.
Dein Beitrag für die Teilnahme: 25 Euro
Damit unterstützt du nicht nur meine Arbeit, sondern vor allem dich selbst – auf deinem Weg zu mehr Lebensfreude und innerem Gleichgewicht.
Du bist herzlich willkommen.
Mit Liebe und Hingabe, die von Herzen kommt,
deine Gesundheitspraktikerin DGMA für Sexualkultur,
Gesundheitspraktikerin (BfG),
Qigong-Trainerin und zertifizierte Therapeutin für Inner Balance Chakra Treatment
Ingrida
Ganz unkompliziert: Nachricht reicht – ich freu mich, von dir zu hören!
+49 17641509337
Gruppenregeln: Respektvoller Umgang, Werbeposts nicht erlaubt, Keine Diät-Tipps, sondern achtsames Genießen.
Hinweise zur Nutzung dieser Gruppe
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit den Inhalten umzugehen. Wähle was zu dir passt – es gibt kein Richtig oder Falsch.
1. Intuitiver Weg
Lies alle Beiträge in der Gruppe in Ruhe durch. Spüre in dich hinein:
Was berührt dich im Moment am meisten?
Was klingt stimmig, als wäre es jetzt für dich wichtig?
Setze genau das praktisch um – für eine Woche oder zwei. Wenn du fühlst, dass es Zeit für etwas Neues ist, lies erneut alles durch und folge wieder deinem Gefühl.
2. Logischer Weg
Beginne bei dem ersten Beitrag der Gruppe. Lies nur diesen einen.
Dann lebe mit dieser Information für ein bis zwei Wochen. Wenn sie dich anspricht, probiere sie praktisch aus. Achte auf deine körperlichen und emotionalen Reaktionen.
Wenn sich der Inhalt (noch) nicht stimmig anfühlt, dann denke darüber nach:
Warum empfindest du das so? Welche inneren Überzeugungen stehen dem gegenüber?
Vielleicht steckt genau darin dein nächster Entwicklungsschritt.
3. Zeichen des Universums
Schließe die Augen, scrolle mit dem Finger ein paar Mal durch die Gruppe – nach oben, nach unten – und halte irgendwann zufällig an.
Lies den Beitrag, bei dem du stehen geblieben bist, ganz aufmerksam.
Auch wenn er dich zunächst nicht anspricht: Lebe ein bis zwei Wochen mit dieser Information, probiere sie praktisch aus und beobachte dich selbst.
Danach entscheide, ob du das Gelesene in deinen Alltag integrieren möchtest oder nicht.
Wichtiger Hinweis
Alles ist im Wandel. Was heute für dich wahr ist, kann morgen schon keine Bedeutung mehr haben. Das ist kein Widerspruch – es ist Wachstum. Jeder neue Schritt öffnet die Tür zum nächsten. Manches passt im Sommer, anderes nur im Winter. Manches heute, manches vielleicht nie. Vertraue deinem Gefühl. Beobachte. Nimm an. Oder lehne ab – bewusst und liebevoll.
Dein Beitrag für die Teilnahme: 25 Euro
Damit unterstützt du nicht nur meine Arbeit, sondern vor allem dich selbst – auf deinem Weg zu mehr Lebensfreude und innerem Gleichgewicht.
Du bist herzlich willkommen.
Mit Liebe und Hingabe, die von Herzen kommt,
deine Gesundheitspraktikerin DGMA für Sexualkultur,
Gesundheitspraktikerin (BfG),
Qigong-Trainerin und zertifizierte Therapeutin für Inner Balance Chakra Treatment
Ingrida
Ganz unkompliziert: Nachricht reicht – ich freu mich, von dir zu hören!
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Montag – Samstag