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Mehr Balance. Mehr Ruhe. Mehr du.
Du möchtest abends leichter abschalten, tiefer schlafen und einfach mal wieder bei dir ankommen? Du weißt, dass dir Bewegung guttun würde, aber dir fehlt ein entspannter Einstieg – am besten ohne Druck, ohne komplizierte Abläufe?
Kein Stress – ich hab’ was für dich: Qigong am Abend. Nur 15–20 Minuten – und dein Nervensystem fährt runter, du wirst ruhig, weich und bereit für erholsamen Schlaf.
Seit Jahrtausenden bewährt, sanft, wirkungsvoll – und genau das Richtige, um zur Ruhe zu kommen. Qigong bringt dich raus aus dem Kopf und rein in den Körper. Und das Beste: Du brauchst keine Vorkenntnisse und nicht viel Zeit.
Ich bin Ingrida, Qigong-Trainerin mit Herz und Erfahrung. Ich helfe Menschen dabei, mit einfachen Übungen neue Kraft zu schöpfen und sich im eigenen Körper wieder zuhause zu fühlen.
Und jetzt kommt deine Chance: Die Qi-Schlaftablette – Abend-Qigong live-online mit mir.
So läuft’s ab:
• Du kommst in unsere WhatsApp-Gruppe – dort gibt’s alle Infos und Raum für deine Fragen
• Montags bekommst du den YouTube-Live-Link
• Gemeinsam starten wir montags um 22:00 Uhr mit deiner Qi-Schlaftablette
• Oder du machst die Übungen in deiner eigenen Zeit
• Alles, was du brauchst: Handy oder Laptop & Internet
• Und: Du kannst jederzeit Fragen stellen – zu Qigong, Entspannung…
• Kosten: 10 € (Gültig jeweils vom 1. bis zum 31. desselben Monats). Nach Eingang der Teilnahmegebühr bekommst du den Link zur WhatsApp-Gruppe.
• Kontakt: health.qigong.mit.ingrida@gmail.com
“Liebe Ingrida, Danke! Von Herzen Danke für die gestrige Qigongstunde.
Seit Tagen habe ich mit Energielosigkeit und schlechter Stimmung gekämpft- nach der gestrigen Qigongeinheit war der Schalter wie umgelegt!
Ich habe wieder Kraft und bin zuversichtlich. Einfach ein Zauber, dieses Qigong ..”
“Liebe Ingrida, ich möchte einmal Danke sagen. Qigong und deine Massagen wirken sich sehr positiv auf mein Wohlbefinden aus – u.a. hat sich meine Laktoseunverträglichkeit deutlich verbessert.
Vielen Dank!”
„Liebe Ingrida, vielen Dank für deine liebevolle und professionelle Einführung ins Qigong. Ich kam zu dir mit großen Rückenschmerzen, die sich ich teilweise mit Schmerzmittel durch den Alltag verbesserten. Durch deine Hilfe bin ich ganz schnell schon am nächsten Tag ohne Schmerzmittel und mit deutlich mehr Energie aktiv unterwegs. Qigong ist ein Lebensqualität! „
„Hallo Ingrida, es war wieder sehr schön gestern. Ich bin sehr froh, dass es dich und den Qigong Club gibt. Du machst das einfach super.“
„Qigong bei Ingrida lerne ich mit Lust und Freude. Sie versteht es, mir die Bewegungsabläufe mit Klarheit, Sanftheit und Geduld zu übermitteln. Es ist ein Inwendig lernen, fern von auswendig lernen festgefahrener Konzepte und Vorstelungen. Sie führt klar, ist präsent. Die Freude am Lernen lässt mich jeden Tag üben.“
“Liebe Ingrida, ich möchte dir nur kurz sagen, wie froh und dankbar ich bin, dir begegnet zu sein. Qigong mit dir ist wundervoll und einfach nur wohltuend. Danke.”
„Der Einzelunterricht für Qi Gong ist bei Ingrida sehr interessant, informativ & entspannend. Ich habe bis jetzt sehr viel über die vielen Akupunkturpunkte und die 8 Brokat-Übungen gelernt. Ingrida ist sehr freundlich, kompetent & ich fühle mich sehr gut aufgehoben.“
“Hallo du Liebe! Due Qigong Stunde heute war wie extra für mich gemacht. Das habe ich heute gebraucht und es war so wohltuend und einfach nur sooo schön. Danke!”
„Ingrida ist eine sympathische und fürsorgliche Qi Gong Lehrerin. Im Einzelsetting hat sie mir geduldig die 8 Brokate beigebracht, viele Tipps zur Akupressur gegeben. Auch in welcher Haltung sich der Körper am besten befindet, damit er sich während der Selbstmassage gut lockern kann. Qi Gong wirkt seelisch beruhigend, körperlich aktivierend. Bin nach jeder Sitzung gut gestimmt raus- kann es nur empfehlen.“
“Ich bin sehr froh und dankbar dass ich dich kennengelernt habe.”
“Es ist schon faszinierend: ich hatte gestern schlechte Laune und keine Lust auf Qigong, musste mich dazu überwinden. Und mit jeder Übung ging es mir besser. Am Ende war ich guter Dinge und die Lustlosigkeit war wie weggezaubert!😊”
“Ja, das kann ich auch nur bestätigen.
Habe eben gedacht: Ach habe doch eigentlich keine Zeit…
Ich hab dann trotzdem geübt, wenn auch etwas kürzer, und ich fühle mich jetzt leicht und fit 🤗”
“Das geht mir genau so, wenn man dran ist steigt die Stimmung. Einmal nicht gemacht, den ganzen lustlos. Lasst es euch gut gehen genießt die Sonne und das Leben 🤗🥰”
“Disco mit Qigong- wer da keine gute Laune bekommt…😊😊😊”
“unglaublich, was das mit mir macht. Gigong macht positiv süchtig – vielen Dank liebe Ingrida”
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